2026年10月赶海潮汐日历：各地大潮日与白天低潮时间（含国庆）
10月的赶海日子怎么挑？常见的日历按「农历初一、十五前后是大潮」来排，但这条规律只对一部分海岸成立，而且它只告诉你哪几天潮大，不告诉你低潮落在白天还是半夜。
这份日历换了个做法：我们用如意潮汐的潮汐预报，把20个海边城市代表站10月每一天的潮差、低潮时间和潮高都算了一遍，再按各站的日出日落筛出 白天能用的低潮。先说结论：
- 10月28日—31日是全月最大潮。 20个站里，每个站10月潮差最大的一天都落在这4天，其中10月31日是周六。
- 国庆假期优先1日、2日。 辽宁、山东、江苏、浙江、福建和广东大部分海岸，10月1日—2日还在中秋那轮大潮的尾声，3日—5日转入小潮，潮差明显变小。汕头、三亚、深圳盐田整个假期白天都有较低的低潮。
- 北部湾和秦皇岛的大潮不在初一十五。 北海10月10日（九月初一）潮差只有1.4米，10月25日（九月十六）只有1.2米，都是全月最小的几天。
- 潮大不等于白天能赶。 北海、防城港、海口国庆期间正是大潮，但低潮在日落以后；舟山、象山、平潭的大潮日，全天最低的那次低潮在凌晨。
表格里的站名都可以点开，看这个站当天逐小时的潮位曲线。表里没有的城市，可以从全国潮汐总览找离目的地最近的站。
怎么读这几张表
- 白天低潮：只统计日出到日落之间的低潮，日出日落按各站经纬度计算。低潮离日落很近时表里会注明，这种情况要在天黑前收工。
- 潮高：和站点页一致，从各站自己的潮高基准面算起，单位米。同一个站，数字越小，水退得越低，露出的滩越多。不同站的基准面不一样，不能跨站比较，比如大连的0.05米不代表比青岛的0.14米退得更低。
- 大潮窗口：本站当月潮差排在前四分之一的连续几天。
一、10月各地大潮窗口总览
| 海岸（代表站） | 10月大潮窗口 | 白天低潮大致时段 |
|---|---|---|
| 辽宁、山东半岛北岸（大连、烟台、威海） | 10月10日—13日前后；10月26日—31日 | 中旬在下午3—5点；月底大连在下午3点半—5点，烟台、威海在早上6—8点 |
| 天津（塘沽） | 10月12日—13日；10月27日—31日 | 上午8点到中午 |
| 河北（秦皇岛） | 10月2日—5日；10月15日—17日；10月29日—31日 | 大潮日的低潮多在晚上7点半以后，白天低潮偏高 |
| 山东半岛南岸、江苏（青岛、日照、连云港） | 10月9日—13日；10月26日—30日 | 上午10点半到下午3点 |
| 浙江（舟山沈家门、象山石浦） | 10月10日—13日；10月26日—30日 | 下午2—5点，但大潮日白天这次低潮偏高，全天最低的一次在凌晨3—5点 |
| 福建（平潭、厦门） | 10月10日—13日；10月26日—30日 | 厦门在早上6—8点；平潭中旬在傍晚4—5点，月底在早上6—7点 |
| 粤东、深圳（汕头、深圳盐田） | 汕头：10月1日—3日、13日—16日、28日—31日；盐田：10月13日—14日、26日—31日 | 汕头在早上7—10点；盐田大潮日白天低潮在下午且偏高，月底31日早上7点前后较低 |
| 粤西（阳江闸坡、湛江） | 10月12日—14日；10月26日—31日 | 大潮日白天低潮在傍晚4—6点且偏高；大潮过后一两天早上7—8点那次更低（10月15日、10月30日） |
| 北部湾（北海、防城港） | 10月2日—5日；10月15日—17日；10月28日—31日 | 国庆期间低潮在日落后到深夜；中旬和月底在下午3—6点 |
| 海南（海口、三亚） | 海口：10月2日—4日、15日—16日、29日—31日；三亚：10月1日—5日、27日—31日 | 海口在下午4—6点（国庆期间在日落后）；三亚在上午，月底早上7—10点 |
二、国庆7天（10月1日—7日）哪天去
| 站点 | 假期里白天低潮较低的日子 | 说明 |
|---|---|---|
| 大连 | 1日 06:38（0.46m）、2日 07:27（0.63m） | 3日起转小潮，5日白天最低潮1.03m |
| 秦皇岛 | 1日 06:31（1.01m） | 3日—7日是大潮，但低潮在夜里（3日22:35、5日00:05） |
| 天津塘沽 | 1日 12:00（1.51m）、2日 12:40（1.70m） | 之后低潮逐日推迟、变高 |
| 烟台 | 1日 06:30（0.35m）、2日 07:18（0.41m） | 7日 13:35（0.51m）也可以 |
| 威海 | 1日 06:55（0.44m）、7日 14:07（0.45m）、2日 07:45（0.46m） | 各天差别不大，4日—6日在0.53—0.58m |
| 青岛 | 1日 14:06（0.41m）、2日 14:55（0.53m） | 4日17:05的低潮离日落只有约35分钟；6日、7日白天低潮在1.3m以上 |
| 日照 | 1日 14:40（0.62m）、2日 15:30（0.74m） | 5日—7日白天低潮在1.49m以上 |
| 连云港 | 1日 15:22（0.67m）、2日 16:12（0.81m） | 5日—7日白天低潮在1.52m以上 |
| 舟山沈家门 | 1日 05:47（0.86m，刚日出） | 之后白天低潮逐日升高，4日—6日在1.45m以上 |
| 象山石浦 | 7日 12:22（1.31m）、3日 06:26（1.44m） | 整个假期白天低潮都偏高 |
| 平潭 | 1日 07:13（1.09m）、2日 08:01（1.28m） | 4日—6日白天低潮在1.83m以上 |
| 厦门 | 1日 08:39（0.67m）、2日 09:25（0.80m） | 4日—6日白天低潮在1.26m以上 |
| 汕头 | 2日 10:00（0.28m）、3日 10:54（0.30m）、1日 09:13（0.32m） | 整个假期上午都有低潮，前三天最低 |
| 深圳盐田 | 2日 07:01（0.53m）、6日 11:55（0.53m） | 2日—7日白天低潮都在0.53—0.57m之间 |
| 阳江闸坡 | 1日 07:23（0.59m）、7日 14:36（0.60m） | 各天在0.59—0.76m之间，差别不大 |
| 湛江 | 1日 07:18（0.74m）、7日 15:33（0.83m） | 3日、4日白天低潮约1.2m |
| 北海 | 1日 17:02（0.83m） | 2日—5日是大潮，但低潮在日落后：2日18:42、3日20:34、4日22:07 |
| 防城港 | 1日 17:23（0.66m） | 2日19:06、3日21:03、4日22:32，都在天黑后 |
| 海口 | 1日 17:39（0.40m） | 2日18:37已过日落，3日推迟到19:58 |
| 三亚 | 4日 13:15（0.25m）、3日 11:51（0.27m） | 整个假期白天低潮在0.25—0.41m之间 |
简单说：北方和东南沿海想在国庆赶海，1日、2日最合适，3日—6日白天退得不够低。汕头、三亚、深圳盐田、阳江整个假期差别不大，错开人多的日子去即可。北海、防城港、海口的国庆大潮低潮都在天黑后，陌生滩涂不建议夜里下，白天只有10月1日傍晚那一次可用，想赶大潮不如等到月底。
三、10月中旬和月底两轮大潮的白天低潮
| 站点 | 10月中旬 | 10月月底 |
|---|---|---|
| 大连 | 11日 16:13（0.18m）、12日 16:41（0.18m） | 27日 16:12（0.10m）、28日 16:49（0.05m，离日落约10分钟） |
| 秦皇岛 | 大潮日（15日—17日）低潮在夜里；9日—11日下午有0.60—0.89m的低潮 | 29日19:31（0.23m）、30日20:20（0.20m），都在天黑后 |
| 天津塘沽 | 9日 08:09（0.88m）、10日 08:55（0.90m） | 25日 08:26（1.25m）、26日 09:07（1.30m） |
| 烟台 | 9日 15:08（0.33m）、10日 15:42（0.33m） | 30日 06:18（0.30m）、31日 07:12（0.36m） |
| 威海 | 9日 15:37（0.40m）、10日 16:10（0.45m） | 30日 06:51（0.36m）、31日 07:46（0.38m） |
| 青岛 | 11日 11:29（0.43m）、12日 12:04（0.40m） | 28日 12:21（0.17m）、29日 13:06（0.14m） |
| 日照 | 11日 12:19（0.62m）、12日 12:52（0.60m） | 28日 13:00（0.38m）、29日 13:41（0.36m） |
| 连云港 | 11日 13:02（0.59m）、12日 13:35（0.60m） | 28日 13:44（0.40m）、29日 14:26（0.40m） |
| 舟山沈家门 | 9日 14:42（0.97m）、10日 15:22（0.98m） | 31日 06:19（0.96m）；26日—28日白天低潮在1.15m以上 |
| 象山石浦 | 9日 13:54（0.98m）、10日 14:33（1.01m） | 25日 14:06（1.22m）、26日 14:43（1.24m） |
| 平潭 | 14日 06:23（1.21m）、9日 15:52（1.24m） | 29日 06:13（0.78m）、30日 06:59（0.91m） |
| 厦门 | 11日 06:12（0.58m）、12日 06:48（0.54m） | 28日 07:02（0.40m）、29日 07:43（0.39m） |
| 汕头 | 14日 08:34（0.35m）、15日 09:10（0.34m） | 29日 08:11（0.18m）、30日 08:55（0.14m） |
| 深圳盐田 | 16日 06:42（0.59m） | 31日 06:53（0.38m） |
| 阳江闸坡 | 15日 07:07（0.65m） | 30日 07:30（0.35m）、31日 08:31（0.45m） |
| 湛江 | 15日 07:06（0.80m） | 30日 07:23（0.60m） |
| 北海 | 14日 16:05（0.92m）、15日 17:16（0.84m） | 29日 16:19（0.43m）、30日 17:45（0.37m，离日落约25分钟） |
| 防城港 | 14日 16:27（0.75m）、15日 17:42（0.65m） | 28日 15:23（0.49m）、29日 16:41（0.26m） |
| 海口 | 14日 16:45（0.43m）、15日 17:25（0.42m） | 28日 16:06（0.30m）、29日 16:57（0.19m） |
| 三亚 | 14日 08:08（0.32m）、15日 09:06（0.32m） | 29日 08:06（0.14m）、30日 09:13（0.13m） |
月底这轮是全月退得最低的一轮，大多数站的全月白天最低潮都出现在这里。北方的问题是天黑得早：大连10月1日日落是17:38，到10月31日提前到16:56，月底的好低潮又多在下午四五点，留给滩上的时间比看上去少。
四、为什么北海、秦皇岛的大潮不在初一十五
「初一、十五大潮」说的是 半日潮 海岸：一天两涨两落，潮差跟着月相走，新月、满月之后一到三天潮最大。10月的新月在10月10日（九月初一），满月在10月26日（九月十七，比十五晚两天），所以青岛的两轮大潮峰值在10月11日—12日（潮差3.9米）和10月28日（4.3米），小潮在10月20日（2.1米）。辽宁、山东、江苏、浙江、福建沿海都属于这一类。
全日潮 海岸不一样：一天通常只有一涨一落，潮差大小主要看月亮偏离赤道有多远。月亮走到最偏南或最偏北时潮差最大，经过赤道附近时最小，这个周期约13.7天，和农历对不上。按各站的潮汐分潮计算，北海、防城港、海口和秦皇岛都属于这一类，三亚介于两者之间。
所以10月北海的大潮在10月2日—5日（潮差4.4米）、10月16日前后（4.0米）和10月30日—31日（5.0米），而10月10日初一只有1.4米、10月25日十六只有1.2米，正好是全月最小的时候。秦皇岛也一样：初一当天潮差只有0.3米，10月30日—31日有1.4米。去北部湾、海南北部和秦皇岛赶海，按农历挑日子会正好挑到小潮。
五、10月赶海要多留意的几件事
- 天黑得早。 下滩时间按「低潮前一两个小时到场、低潮一过就往回走」来排，低潮在下午四五点的日子，回程很可能已经天黑，带好头灯，但不要因为有灯就往远处走。
- 风会让实际潮位偏离预报。 预报只算月亮和太阳引起的潮汐。冷空气带来的持续大风，会让海水比预报涨得更高、退得不够低，也可能退得比预报更低。出发当天先看站点页的曲线，再看风力预报。
- 南方仍在台风季。 10月东南沿海和南海仍可能受台风影响，有台风、大风或大浪预警时不下滩，已经在滩上就沿原路撤回。
- 不在陌生滩涂夜赶。 夜里看不清潮沟和回水，泥滩还有陷脚的风险。表里标为夜间低潮的日子，除非是白天踩过点的熟悉滩面，否则换一天。
- 涨潮时潮沟先进水。 远处水线看着还远，脚边的沟可能已经在回水。不跨越已经开始回水的潮沟，老人和孩子只安排近岸。
- 遇险及时求助。 被潮水围困、陷进泥滩脱不了身或受伤时，立即拨打110或全国海上搜救电话12395，说清所在位置。
数据说明
本文的潮时、潮高、潮差都由如意潮汐的潮汐预报计算：我们用自然资源部国家海洋信息中心发布的各站潮汐数据反推出每个站的调和常数，再逐日推算。和该中心发布的数据相比，这20个站的潮高平均误差在3—10厘米之间。预报只包含天文潮，不含风、气压和降雨造成的增减水。日出日落按各站经纬度计算。
本文由如意潮汐编辑部在AI辅助下撰写，表格里的数字全部来自上述计算，没有人工估计。
常见问题
2026年10月赶海哪几天最好？
10月28日—31日是全月最大潮，20个代表站潮差最大的一天都在这4天；辽宁、山东、江苏、浙江、福建沿海在10月10日—13日前后还有一轮。具体几点去，看第三张表里对应城市的白天低潮时间。
国庆假期赶海选哪天？
大部分地方选10月1日或2日，这两天还在中秋大潮的尾声，3日—5日转入小潮。汕头、三亚、深圳盐田、阳江整个假期白天低潮差别不大。北海、防城港、海口假期里的大潮低潮在天黑后，白天只有10月1日傍晚那次可用。
为什么北海初一、十五反而潮小？
北海属于全日潮海岸，一天通常只有一涨一落，潮差大小主要跟月亮偏离赤道的程度有关，不跟月相走。2026年10月北海的大潮在10月2日—5日、15日—17日和28日—31日，初一（10月10日）和十六（10月25日）前后是小潮。
表里的潮高能拿来比较不同城市吗？
不能。每个站的潮高都从自己的潮高基准面算起，基准面高低不同。潮高只适合在同一个站的不同日子之间比较：数字越小，退得越低。
10月赶海有什么要特别注意的？
日落比夏天早，很多好低潮在下午四五点，要留足天黑前撤回的时间；有大风、台风或大浪预警时不要下滩；不在陌生滩涂夜里赶海。遇险时拨打110或全国海上搜救电话12395。
